CALENDAR
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>
SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS

happy rhythm

2006年お店をopen致しました。
『足』と『靴』そして『歩き方』を通じて皆様の『快適な暮らし』のお役に立てますよう日々励んでおります
<< 山梨日日新聞に掲載されました | main | スポーツインソールでさらに飛躍してください♪ >>
姿勢や歩き方.呼吸が整うと心の軸もしっかりしてくる?
0

    プライベートウォーキングレッスン

     

    レッスンでは歩く前に

    足の意識を高めるために、足裏からひざ下までの

    リンパマッサージから始め、

    身体をほぐすストレッチを

    呼吸法を取り入れながら行います

     

    深い呼吸は意識しないと、ただ息をしているだけになり

    呼吸が浅いと身体が内に内に入りがちになって

    猫背になってしまったり、内臓の働きも滞る要因にもなります

     

    深い呼吸をすると、それだけで胸が広がり姿勢も起きるので

    おすすめですよ 気持ちもスッキリしますしね♪

     

    IMG_9896.jpg

     

     

    IMG_9902.jpg

     

    歩く基本は姿勢です

     

    姿勢を整えて、自分の骨格にあった歩き方のポイントを押さえたら

    膝腰に負担をかけず、筋力アップにもつながります

     

    指をしっかり使って歩くことで、土台がしっかりしてきますよ

     

    お一人お一人長年積み重ねてきた歩き方の癖はそれぞれ。

    その方に合った歩き方をお伝え改善していきます

     

    年齢層は幅広いですが、歳は関係ありませんよ

    いつからでも変われます♪

     

    上の方は60代

    指も使えず、膝を曲げてピョンピョン飛んで歩く癖も

    今ではなくなり、土台がしっかりしてきました

     

    身体の軸もしっかりしてきたけど

    心の軸もぶれなくなったよね!と笑いあいました♪

     

    とっても幸せ続きなK様が

    ますます幸せになりますよーに☆

     

     

    歩き方レッスンのお問合せは

    055-224-3992

    までお気軽にご連絡くださいませ

     

    心よりお待ちしております

    | ウォーキングの事 | 18:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









    http://blog.2243992.com/trackback/1424295