CALENDAR
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>
SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS

happy rhythm

2006年お店をopen致しました。
『足』と『靴』そして『歩き方』を通じて皆様の『快適な暮らし』のお役に立てますよう日々励んでおります
靴の正しい履き方
0

     

    イチョウがきれいですねいちょう

    ウォーキング中に♪

     

    FullSizeRender.jpg

     

     

    さて、みなさまは靴をぴったり履かれていますか

    スポッと履いて、スポッと脱いでいませんか?

     

    お来店されるお客様の靴紐を締めて差し上げると

    ほとんどの方が「こんなにしっかり締めるんだ〜」

    と仰います

     

    そして、しっかり履かれた靴が同じものと思えないほど

    足にフィットして履きやすいと驚かれます

     

    どんなにいい靴でも、足に合った靴を選んだとしても

    きちんと履けていなければ効果は半減、逆に足のトラブルの

    要因にもなりかねません

     

    かかとトントン、ベルト ギュー!ですよにっこり

     

    きちんと履くだけでも歩き方が良くなります

     

     

    靴の履き方、いつでもレクチャーしますので

    お気軽にお越しくださいませDocomo38

    | ウォーキングの事 | 10:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    インターバル速歩で筋肉の衰えをくい止める!
    0

      インターバル速歩とは、

      速歩きとゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返えし

      トータルで30分行うこと。

      3分で息切れし始めるくらいの速歩きである事が

      ポイント!

       

       

      適度な運動が万病を予防すると言われていますが、

      なかなか運動をする時間もとれない方も少なくありませんよね

      1日トータル30分でできるインターバル速歩、おすすめです

       

      いつものウォーキングに3分ずつ速歩を取り入れるだけで

      継続的に乳酸が出て、筋肉が元気になるらしいですよひらめき

       

      2週間継続すると、体重が減る、血圧が下がる、

      よく眠れるなどの自覚症状もあらわれ、

      ホルモン分泌も促されるため、肌にもハリが出る!

      いい事ずくめですね

       

      筋肉は10年で約10%ずつ減るらしいので

      できるうちにやれる事は、どんどんして行きたいですねにっこり

       

      FullSizeRender.jpg

       

       

      FullSizeRender.jpg

      Wallin 27000+tax

       

      そして、歩くのに重要な靴!!

       

      ご自身にあった靴選びと靴の履き方はお任せください

       

      また、正しい歩き方をしないと、膝腰に負担がかかったり

      逆に身体にゆがみをおこしてしまうので

      正しい歩き方は、ウォーキングレッスンを

      承っておりますあし

       

      お気軽にお問い合わせくださいませDocomo38

       

      TEL:055-224-3992

      | ウォーキングの事 | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      身体の内側からもサポートします♪
      0

        こんにちは

        すっかり初夏の陽気になりましたね

        所々でハナミズキがとっても綺麗ですね花

         

        さて、昨年の夏からレッスンに通って下さっている顧客様

        すっかり歩き方もマスターして下さり、立ち姿勢もとても綺麗で

        より若々しくなられていますキラキラ

         

        ご自身も、洋服が着映えしたり、showwindowに映る姿にも自身が持てる

        と仰って頂いてとても嬉しいですハート

         

        そして今回は娘様もご一緒にお越しくださいました

         

        母娘様でますます美しくなられることが楽しみですね音符

         

        FullSizeRender.jpg

         

         

        FullSizeRender.jpg

         

        スタジオには、身体に必要なサプリメントや、水素水サーバーが設置してあり、

        無料でいつでもお飲み頂けます(水素ボトルをご購入頂いた方1296円)

         

        身体の内側からもサポートさせて頂きます

         

        ぜひ楽しんでご利用くださいませキラキラ

         

        | ウォーキングの事 | 14:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        歩き方のクセ
        0

          おはようございます音符

          いつもご覧いただきありがとうございますハート

           

          皆様はご自身の歩き方のクセをご存知ですか?

          自分の動作は自分ではなかかなわかりにくいもので

          周りの人から言われて気が付くことも多いのではないでしょうか

           

          姿勢や歩き方からの印象は大きいのではないかと思っています

           

          きれいにお化粧して、おしゃれをしていても、

          姿勢や歩き方で印象を下げてしまうこともあるとしたら

          もったいないですよね

          しかも、それが体に負担をかけていたり

          身体のゆがみの原因になっていたら。。。

           

           

          レッスンでは、ご自身の歩き方のクセを知って頂き

          改善していきます

          皆様それぞれ癖は異なりますので

          個々に応じたストレッチや簡単なエクササイズも取り入れてながら

           

          ご自身の骨格にあった歩き方で、身体に負担をかけず

          かつ筋力アップできる歩き方を身につけていただきますキラキラ

           

          レッスンは予約制になっておりますので、

          お電話かメールにてお問い合わせ下さい


           

           

          FullSizeRender.jpg

           

           

          姿勢や歩き方を整えると気持ちも明るくなれるから不思議です

          心と身体は繋がっていることを実感しますハート

           

          先日はレッスン前に時間に少し余裕があったので、

          顧客様とスタジオ向かいのコメダ珈琲へ行ってきました

          プライベートなお話もできた嬉しい時間ぴのこ:)

          しかもコメダ珈琲5周年で、フランスパンのお土産付で

          さらに気持ちよいレッスンになりましたにっこり

           

           

          | ウォーキングの事 | 09:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          お孫さんと一緒にウォーキングレッスン♪
          0

             

            今日は卒業式のため学校がお休み♪という事で

            お孫様も一緒にレッスンハート♪

             

            すごい吸収力と理解力に感動でしたキラキラ

            さすが、素晴らしい方のお孫さんだけありましたビックリ

             

             

            FullSizeRender.jpg

             

             

            FullSizeRender.jpg

             

            人間の足は18歳くらいまでに形成されます

            幼い頃の靴選びや履き方で、骨格が決まってきます

            大切な時期ですので、ぜひお子様の足に目を向けてみてくださいね四葉のクローバー

             

            お子様の歩き方や靴の履き方&選び方などの

            ご相談はいつでも承りますので、

            お気軽にお問い合わせくださいDocomo38

             

            心よりお待ちしております

             

            | ウォーキングの事 | 17:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            かかとやすねの乾燥には 歩き方が関係している
            0

              フットケアにお越し頂けるお客様にも多いのが

              「かかとのガサガサ」が気になる。。という事。

               

              靴底や靴側面同士が擦れるなど、歩くときに靴が擦れる音がする

              靴底の減りが早い、靴底の減りに偏りがある、歩く速度が遅い人は

              「間違った歩き方が原因で、すねやかかとが乾燥している」

              可能性があるかもしれませんひらめき

               

              そのポイントは血流!

              血流が滞っている部位は、細胞に栄養が届けにくく

              乾燥しやすいから。

               

              メカニズムはこう、

              つま先を上げてかかと付近から着地できていないと、

              すねの筋肉がしっかり使えず、すねの血流が悪くなって

              乾燥につながる

               

              また、足指で地面をしっかり蹴って足首を動かしていないと

              かかとの骨につながるふくらはぎの筋肉動かせていないため

              かかとの血流が悪くなり、乾燥を引き起こしやすくなる

               

              正しく歩く事で、血流が良くなり、潤いのある身体にもハート

               

               

              FullSizeRender.jpg

              before

               

              FullSizeRender.jpg

              after

               

              先日の素敵なお客様キラキラ

              意識しないと足指も使う習慣ができなくて

              筋力も衰えてしまいがちになってしまいますが

              知って、意識できると、みるみる変わりますハート

               

              歩きながらストレッチ、筋力アップできたら

              一石二鳥ですよね拍手

               

              ウォーキングレッスンのご相談は

              お気軽にお問い合わせくださいませハート

               

              | ウォーキングの事 | 15:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ☆企業様向けウォーキング講座☆
              0

                先日、某企業様にてウォーキング講座を行ってきました

                 

                皆様日頃から気をつけている方も多く

                男性の方々も少し意識すると、姿勢が伸びて

                見た目もさらに若々しくなられていましたキラキラ

                 

                また、靴が原因でおこる足のトラブル、身体の不調等もお伝えし

                普段の靴選びや履き方を変えるだけで

                こんなに違って来るんだ!と皆様実感して下さいましたクローバー

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ***************************

                 

                ナチュラルウォーキングは自分の骨格に合わせた歩き方で

                どこにも負担をかけず、かつ筋力をつける歩き方ですキラキラ

                 

                レッスン内容は

                ☆足裏〜ひざ下までのリンパマッサージ

                ☆骨盤調整など簡単なストレッチ

                ☆代謝アップ呼吸法

                ☆正しい姿勢、歩き方レッスン

                 

                出張講座の時は

                足の基礎知識、靴の選び方や正しい履き方のアドバイスも

                内容に含まれます、お気軽にご相談くださいませDocomo38

                 

                お問合せTEL 055-224-3992

                 

                | ウォーキングの事 | 11:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                〜ナチュラルウォーキング〜プライベートレッスン
                0

                  肩こりもあり、普段の姿勢が気になってお越し下さった

                  顧客様のレッスンです

                   

                  ヒールの靴を履く機会が多く

                  膝を曲げて歩く癖がついてしまっていましたが

                  レッスン後は肩甲骨が正しい位置に、

                  胸が広がり、姿勢もきれいになっていますキラキラ

                   

                  いつもセンスが良くて、女性らしい顧客様

                  また一段と素敵になりますねキラキラ

                   

                  FullSizeRender.jpg

                  before

                   

                  FullSizeRender.jpg

                  after

                   

                   

                  ナチュラルウォーキングは自分の骨格に合わせた歩き方で

                  どこにも負担をかけず、かつ筋力をつける歩き方ですキラキラ

                   

                  レッスン内容は

                  ☆足裏〜ひざ下までのリンパマッサージ

                  ☆骨盤調整など簡単なストレッチ

                  ☆代謝アップ呼吸法

                  ☆正しい姿勢、歩き方レッスン

                   

                  靴の選び方や正しい履き方等のアドバイスも

                  いたしますので、お気軽にご相談くださいませDocomo38

                   

                  お問合せTEL 055-224-3992

                   

                   

                   

                  | ウォーキングの事 | 14:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  プライベートウォーキングレッスン〜ナチュラルウォーキング〜
                  0

                    プライベートウォーキングレッスンです

                     

                    レッスン前の姿勢とレッスン後の姿勢☆

                    もともと姿勢が良い顧客様ですが、

                    さらにヒップが上がり、胸の位置、肩の位置も

                    違いが見られます

                     

                    FullSizeRender.jpg

                    before

                     

                    FullSizeRender.jpg

                    after

                     

                    骨があるべき位置に収まった正しい姿勢は

                    身体を整える基本です

                    この姿勢を前に前に移動する行為が

                    歩く、そして走る姿勢に繋がります

                     

                    ナチュラルウォーキングは自分の骨格に合わせた歩き方で

                    どこにも負担をかけず、かつ筋力をつける歩き方ですキラキラ

                     

                    レッスン内容は

                    ☆足裏〜ひざ下までのリンパマッサージ

                    ☆骨盤調整など簡単なストレッチ

                    ☆代謝アップ呼吸法

                    ☆正しい姿勢、歩き方レッスン

                     

                    靴の選び方や正しい履き方等のアドバイスも

                    いたしますので、お気軽にご相談くださいませDocomo38

                     

                    お問合せTEL 055-224-3992

                     

                     

                    | ウォーキングの事 | 18:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    病院への出張ウォーキングレッスン
                    0

                      某病院様よりご依頼頂き、出張講座に行ってきました

                       

                      足の大切さ、靴の正しい選び方、履き方をお話しさせて頂き

                      足のリンパマッサージ、ウォーキングレッスンを行いました

                       

                      夕方からのレッスンで、皆様お疲れだと思うのに

                      明るく笑顔で迎えてくださって嬉しかったですし

                      さすがだなと思いました

                       

                      普段患者様第一で、ご自身の足の事は二の次になってしまわれ、

                      お仕事柄肩が張ったり、腰に負担がかかってしまう方が多く、

                      肩甲骨周りのストレッチや、セルフ骨盤調整も取り入れました

                      また、普段の靴の履き方や姿勢を整える意識で、

                      かなり改善もされますので、

                      日々の生活に少しでも取り入れて頂けたら嬉しく思います

                       

                      ひざ下までのリンパマッサージでは、血色が良くなり

                      足が軽くなったとお喜びのお声も頂けました

                       

                      とても明るくて優しい元気な看護士の方々との

                      ご縁に心から感謝いたしますキラキラ

                       

                      ありがとうございましたハート

                       

                      FullSizeRender.jpg

                       

                      出張講座は随時受け付けております

                      お気軽にご相談くださいませ

                       

                      お問合せ 055-224-3992

                         

                      | ウォーキングの事 | 17:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |