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happy rhythm

2006年お店をopen致しました。
『足』と『靴』そして『歩き方』を通じて皆様の『快適な暮らし』のお役に立てますよう日々励んでおります
人生の先輩方と♪
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    中央公民館にウォーキング講座に行ってきました

     

    足のことに始まり

    靴の選び方、履き方、

    姿勢や呼吸法、歩き方等、

    質疑応答含め、とっても楽しい時間でした

     

     

    今回ご依頼を頂いたのは

    お子さんが同級生で、

    30年来定期的に集まっていらっしゃるママ友さん方でした

     

    本当に仲が良くて、明るくて生き生きされていて

    色々な事をご経験されてきた、力強く、でも穏やかな笑みが

    とても素敵で、私も先輩方のように歳を重ねていきたいな。

    と思いました^^

     

     

    IMG_5628.jpg

     

     

    *お友達は財産*

    の思いを再確認した時間でした

     

    ありがとうございました♪

     

     

     

    ウォーキング講座も

    お気軽にご相談くださいませ

     

    TEL 055-224-3992

     

    | ウォーキングの事 | 17:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    *スタジオateリニューアル*
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      ウォーキングレッスンでお世話になっています

      「スタジオate」がリニューアルいたしました!

       

       

      cozy heart studio = 居心地のいい温スタジオ

       

       

      20190206_2540180.jpg

       

       

      リニューアル後のスタジオは

      8-14ミクロンの遠赤外線空間で

      血流の改善ができることで

      冷え性や肩こりなどにも効果的です

       

      代謝を上げやすくなるため

      脂肪燃焼効果にも繋がり

      細胞の酸化を防止することもできるので

      体質改善も期待できます

       

      暖かいけど乾燥はしませんので

      とても気持ちが良くて足元からポカポカして

      芯まで温まる感じ。

       

      また、床は関節に負担を掛けづらくなっていますので

      安心して歩いていただけます

       

       

      ますますグレードアップしたスタジオを

      ぜひご体感くださいませ

       

       

       

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      | ウォーキングの事 | 12:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      *市民講座のお知らせ*
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        笛吹市の市民講座の依頼をいただきました

        ありがとうございます

         

        打合せをのりピー似のかわい子ちゃんと♪

        笑ってるのは仕事のことではないけど笑

         

        色々考えてくださってありがとうございます

         

         

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        講座は10月に予定しています

        *「足から健康を考える」

        *内容

        ご自身にあった靴選び

        正しい靴の履き方

        ひざ下から足裏までのセルフマッサージ

        骨盤調整ストレッチ

        姿勢調整

        歩き方

         

        お一人お一人のフットプリント(足型測定)も

        お取りして足の状態をチェックした上で

        アドバイスいたします

         

        笛吹市の皆様よろしくお願い致します

        詳細は笛吹市の広報に掲載されます

        | ウォーキングの事 | 11:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        ウォーキング講座 *北東公民館*
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          本日は北東公民館にて

          ウォーキング講座を行ってきました

           

           

           

           

          私が行う講座は

          歩く前に大切なこと...

           

          足の知識.自分の足の状態や

          自分にあった靴選び,正しい靴の履き方を

          まず知って頂きます

           

          足のセルフマッサージを行いながら

          自分の足と向き合うと

          親指が曲がっていたり、小指が内側に入っていたり

          かかとがガサガサ、指の付け根にタコができてる

          爪が巻いてる、足指が冷えてる etc.

           

          なんでそうなっているのか、

          靴が合ってないから?靴の履き方?歩き方?体質?

           

          足から色々わかってきます

           

           

          それがわかってからの歩き方になります

           

           

          お一人お一人歩き方の癖は違いますし体系も違う

          ご自身の骨格にあった歩き方で

          膝腰に負担なく、カラダが喜ぶ歩き方をお伝えします

           

           

           

           

           

           

           

           

          今日は私含め、20名様みなさま同じくらいの年齢のお子様も持つ

          お母様方でしたので、お子様の足のご相談も多く

          同じ目線でお話できて嬉しかったです

           

          楽しかったー、わかりやすくて目から鱗、

          子供の足のも見て下さいとか、お喜び頂けて

          嬉しかったです

           

          私の方こそ楽しませて頂けて

          心から ありがとうございました^^

           

           

           

          | ウォーキングの事 | 16:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          足指を使って 健康できれいな身体作り
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            靴と歩き方を変えて7年ほど

             

            開かなかった指が開くようになって

            ブレてしまった軸がブレなくなって

            ガチガチだった肩甲骨がすっきりして

            猫背だったのが、胸を広げられる様になって

            浅い呼吸しかできなかったのが、深い呼吸ができるようになって

            お尻が上がって

            筋肉が綺麗につくようになって

            足裏全体で大地を感じるようになった

            なによりすごく気持ちがいい

             

             

            そう仰ってくださる顧客様

             

            目に見えてわかる心と体の変化に

            私も嬉しいですし、日々の積み重ねに見習うところばかりです

             

            ますます幸せになりますように

             

            IMG_1699.jpg

             

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            開かなかった指が開くようにって、力が入れられるようになったの!

            と顧客様

             

             

            指を使うことがとても大事 といつも言っておりますが

            指を使うことで足裏のアーチ(土踏まず)を形成したり

            ふくらはぎの筋力がつくので、代謝が上がって冷え性予防.改善、

            膝腰への負担も軽減できたり、ヒップアップになったり

            いいことずくめなのです

             

             

            ご自身にあったシューズを履かれて

            ご自身にあった歩き方で、毎日気持ちよく歩いてくださいね

             

             

            シューズのご相談も、ウォーキングレッスンのご相談も

            お気軽にお問い合わせくださいませ

             

            心よりお待ちしております

             

            TEL 055-224-3992

            | ウォーキングの事 | 15:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            姿勢や歩き方.呼吸が整うと心の軸もしっかりしてくる?
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              プライベートウォーキングレッスン

               

              レッスンでは歩く前に

              足の意識を高めるために、足裏からひざ下までの

              リンパマッサージから始め、

              身体をほぐすストレッチを

              呼吸法を取り入れながら行います

               

              深い呼吸は意識しないと、ただ息をしているだけになり

              呼吸が浅いと身体が内に内に入りがちになって

              猫背になってしまったり、内臓の働きも滞る要因にもなります

               

              深い呼吸をすると、それだけで胸が広がり姿勢も起きるので

              おすすめですよ 気持ちもスッキリしますしね♪

               

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              歩く基本は姿勢です

               

              姿勢を整えて、自分の骨格にあった歩き方のポイントを押さえたら

              膝腰に負担をかけず、筋力アップにもつながります

               

              指をしっかり使って歩くことで、土台がしっかりしてきますよ

               

              お一人お一人長年積み重ねてきた歩き方の癖はそれぞれ。

              その方に合った歩き方をお伝え改善していきます

               

              年齢層は幅広いですが、歳は関係ありませんよ

              いつからでも変われます♪

               

              上の方は60代

              指も使えず、膝を曲げてピョンピョン飛んで歩く癖も

              今ではなくなり、土台がしっかりしてきました

               

              身体の軸もしっかりしてきたけど

              心の軸もぶれなくなったよね!と笑いあいました♪

               

              とっても幸せ続きなK様が

              ますます幸せになりますよーに☆

               

               

              歩き方レッスンのお問合せは

              055-224-3992

              までお気軽にご連絡くださいませ

               

              心よりお待ちしております

              | ウォーキングの事 | 18:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              *夜のウォーキングレッスン*
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                歩き方レッスンは、夜の時間帯も承っています

                 

                昨夜の1時間半も、本気モードと大笑いの繰り返し

                とっても楽しい時間をありがとうございました

                 

                こちらの美魔女様方、

                (ほんとは前から撮りたいくらいです)

                本当に素敵な方々で、年齢を重ねるにつれ

                心が顔に現れるっていうけれど

                本当にそうだなって思います

                 

                人生の素敵な先輩方といられて、ありがたいです

                いつも感謝しています

                 

                内面からきれいが溢れる先輩方が

                ますますキラキラしますように***

                 

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                膝を曲げてしまうクセ

                外側に揺れるように歩いてしまいクセ

                足を擦って歩くクセ

                ぴょんぴょん飛んでしまうクセ

                内股さんやガニ股さんも

                ちょっとしたコツをつかめば改善されていきます

                 

                レッスンは

                まず凝り固まった身体を

                マッサージやストレッチでほぐしてから

                基本の姿勢を確認しつつ

                呼吸法も取り入れながら行います

                 

                お一人お一人

                歩き方もクセも違うので

                その方に合わせたアドバイスを致します

                 

                 

                歩き方レッスンのご相談は

                お気軽に055-224-3992まで

                お問い合わせください

                 

                心よりお待ちしております

                 

                 

                 

                | ウォーキングの事 | 15:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                内股も改善できます♪
                0

                   

                  内股気味で、靴の内側がいつも擦れてしまうので

                  歩き方を改善したくて。

                  と諏訪からお越し下さいました

                   

                  ヒール靴を履くことが多いため、

                  膝をまげて歩くクセや、

                  足指が使えていないのですり足でしたが

                  一度のレッスンでここまで改善できましたにっこり

                  (before写真はありませんが)

                   

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                  基本の姿勢や歩き方をマスターできれば

                  ヒール靴で歩くときも綺麗に歩けます

                   

                  さらに、自身の骨格にあった歩き方で歩くと

                  膝、腰、体に負担なく、筋力がつき

                  ストレッチ効果でヒップアップやウエストのくびれ

                  肩こり改善など嬉しい効果もありますよ

                   

                  レッスンは重心を確認しながら、一歩一歩呼吸をつけながら

                  歩きますが、代謝が良くなり、終わる頃には汗がとても出ています

                   

                   

                  歩くことは毎日の動作ですから、日々の少しの意識で

                  身体の歪みを改善し、整えていけたら嬉しいですね

                   

                   

                  小顔でモデルさんみたいに可愛いAさんが

                  ますます素敵になりますようにハート

                   

                   

                   

                  歩き方レッスンのご相談は

                  こちらまで055-224-3992

                  お気軽にお問い合わせくださいませ

                   

                  | ウォーキングの事 | 14:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  正しく歩くには靴の履き方が大事
                  0

                    埼玉よりお越し頂いております

                    いつも笑顔で前向きなT様

                     

                    今回は歩き方レッスンも受けてくださり

                    ますます素敵にキラキラ

                     

                    ご年齢を重ねるにつれ、どんどん素敵になっていくT様を

                    見ていて、私もそうなりたいなキラキラがんばろって思いますにっこり

                     

                    遠くからなのに、リズムさんがいい!ってお越し下さること

                    心から感謝しております

                    ありがとうございます

                     

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                    そして、

                    正しく歩くには、靴の履き方がとっても大事です

                    いくら歩き方を覚えても、靴をぶかぶかで履いていたり

                    きつかったり、ご自身に合ってないと、きちんと歩けませんし

                    逆に身体に負担をかけてしまいます

                     

                    靴の選び方、履き方のアドバイスもいたしますので

                    お気軽にご相談くださいませ

                     

                     

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                    treaのスニーカー

                    日本人の足を徹底的に追及して、一足一足職人の手で

                    丁寧に作られたtreaのスニーカーは、極上の履きごこちです

                     

                    ご自身に合った靴で、快適に歩いてくださいね!

                     

                     

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                    ゴールド、シルバー、ホワイトベージュ

                    どのお色もとってお素敵ですよキラキラ

                    | ウォーキングの事 | 13:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    日々の小さな心がけで身体は変わる♪
                    0

                      先日の夜の歩き方レッスン夜

                      仲良しグループでお越し頂いたレッスンは

                      本当に楽しい時間でしたにっこり

                      ありがとうございました

                       

                       

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                      歩き方の癖って、自分ではなかなかわからなくて

                      膝を曲げて歩いていたり、猫背だったり、腰が反れ過ぎていたり

                      上にぴょんぴょん跳ねるようにしていたり、

                      すったように歩いていたり。。

                       

                      例えば、スタイルが良くても

                      姿勢が悪かったりするともったいないですし

                      その姿勢や歩き方が原因で膝や腰の痛み

                      肩こりや頭痛まであるとしたら大変ですよね

                       

                      ひとりひとりの歩き方の癖をみて

                      その方の骨格にあった歩き方で

                      身体に負担をかけずに筋力もアップする

                      歩き方をお伝えしています

                       

                      歩く前に

                      星足裏〜ひざ下までのセルフマッサージ

                      星身体をユルますリラックスストレッチ

                      も取り入れています

                       

                      少しの意識で身体は着実に変わっていきますよ

                       

                      RHYTHMにご来店のないお客様には

                      靴の選び方や履き方等の指導もさせて頂きます

                       

                       

                      お気軽にご相談くださいませ

                       

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                      | ウォーキングの事 | 14:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |