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happy rhythm

2006年お店をopen致しました。
『足』と『靴』そして『歩き方』を通じて皆様の『快適な暮らし』のお役に立てますよう日々励んでおります
足指を使って 健康できれいな身体作り
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    靴と歩き方を変えて7年ほど

     

    開かなかった指が開くようになって

    ブレてしまった軸がブレなくなって

    ガチガチだった肩甲骨がすっきりして

    猫背だったのが、胸を広げられる様になって

    浅い呼吸しかできなかったのが、深い呼吸ができるようになって

    お尻が上がって

    筋肉が綺麗につくようになって

    足裏全体で大地を感じるようになった

    なによりすごく気持ちがいい

     

     

    そう仰ってくださる顧客様

     

    目に見えてわかる心と体の変化に

    私も嬉しいですし、日々の積み重ねに見習うところばかりです

     

    ますます幸せになりますように

     

    IMG_1699.jpg

     

    20180907_2422240.jpg

     

    開かなかった指が開くようにって、力が入れられるようになったの!

    と顧客様

     

     

    指を使うことがとても大事 といつも言っておりますが

    指を使うことで足裏のアーチ(土踏まず)を形成したり

    ふくらはぎの筋力がつくので、代謝が上がって冷え性予防.改善、

    膝腰への負担も軽減できたり、ヒップアップになったり

    いいことずくめなのです

     

     

    ご自身にあったシューズを履かれて

    ご自身にあった歩き方で、毎日気持ちよく歩いてくださいね

     

     

    シューズのご相談も、ウォーキングレッスンのご相談も

    お気軽にお問い合わせくださいませ

     

    心よりお待ちしております

     

    TEL 055-224-3992

    | ウォーキングの事 | 15:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    姿勢や歩き方.呼吸が整うと心の軸もしっかりしてくる?
    0

      プライベートウォーキングレッスン

       

      レッスンでは歩く前に

      足の意識を高めるために、足裏からひざ下までの

      リンパマッサージから始め、

      身体をほぐすストレッチを

      呼吸法を取り入れながら行います

       

      深い呼吸は意識しないと、ただ息をしているだけになり

      呼吸が浅いと身体が内に内に入りがちになって

      猫背になってしまったり、内臓の働きも滞る要因にもなります

       

      深い呼吸をすると、それだけで胸が広がり姿勢も起きるので

      おすすめですよ 気持ちもスッキリしますしね♪

       

      IMG_9896.jpg

       

       

      IMG_9902.jpg

       

      歩く基本は姿勢です

       

      姿勢を整えて、自分の骨格にあった歩き方のポイントを押さえたら

      膝腰に負担をかけず、筋力アップにもつながります

       

      指をしっかり使って歩くことで、土台がしっかりしてきますよ

       

      お一人お一人長年積み重ねてきた歩き方の癖はそれぞれ。

      その方に合った歩き方をお伝え改善していきます

       

      年齢層は幅広いですが、歳は関係ありませんよ

      いつからでも変われます♪

       

      上の方は60代

      指も使えず、膝を曲げてピョンピョン飛んで歩く癖も

      今ではなくなり、土台がしっかりしてきました

       

      身体の軸もしっかりしてきたけど

      心の軸もぶれなくなったよね!と笑いあいました♪

       

      とっても幸せ続きなK様が

      ますます幸せになりますよーに☆

       

       

      歩き方レッスンのお問合せは

      055-224-3992

      までお気軽にご連絡くださいませ

       

      心よりお待ちしております

      | ウォーキングの事 | 18:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      *夜のウォーキングレッスン*
      0

         

        歩き方レッスンは、夜の時間帯も承っています

         

        昨夜の1時間半も、本気モードと大笑いの繰り返し

        とっても楽しい時間をありがとうございました

         

        こちらの美魔女様方、

        (ほんとは前から撮りたいくらいです)

        本当に素敵な方々で、年齢を重ねるにつれ

        心が顔に現れるっていうけれど

        本当にそうだなって思います

         

        人生の素敵な先輩方といられて、ありがたいです

        いつも感謝しています

         

        内面からきれいが溢れる先輩方が

        ますますキラキラしますように***

         

        IMG_9448.jpg

         

        膝を曲げてしまうクセ

        外側に揺れるように歩いてしまいクセ

        足を擦って歩くクセ

        ぴょんぴょん飛んでしまうクセ

        内股さんやガニ股さんも

        ちょっとしたコツをつかめば改善されていきます

         

        レッスンは

        まず凝り固まった身体を

        マッサージやストレッチでほぐしてから

        基本の姿勢を確認しつつ

        呼吸法も取り入れながら行います

         

        お一人お一人

        歩き方もクセも違うので

        その方に合わせたアドバイスを致します

         

         

        歩き方レッスンのご相談は

        お気軽に055-224-3992まで

        お問い合わせください

         

        心よりお待ちしております

         

         

         

        | ウォーキングの事 | 15:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        内股も改善できます♪
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          内股気味で、靴の内側がいつも擦れてしまうので

          歩き方を改善したくて。

          と諏訪からお越し下さいました

           

          ヒール靴を履くことが多いため、

          膝をまげて歩くクセや、

          足指が使えていないのですり足でしたが

          一度のレッスンでここまで改善できましたにっこり

          (before写真はありませんが)

           

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          IMG_9400.jpg

           

          基本の姿勢や歩き方をマスターできれば

          ヒール靴で歩くときも綺麗に歩けます

           

          さらに、自身の骨格にあった歩き方で歩くと

          膝、腰、体に負担なく、筋力がつき

          ストレッチ効果でヒップアップやウエストのくびれ

          肩こり改善など嬉しい効果もありますよ

           

          レッスンは重心を確認しながら、一歩一歩呼吸をつけながら

          歩きますが、代謝が良くなり、終わる頃には汗がとても出ています

           

           

          歩くことは毎日の動作ですから、日々の少しの意識で

          身体の歪みを改善し、整えていけたら嬉しいですね

           

           

          小顔でモデルさんみたいに可愛いAさんが

          ますます素敵になりますようにハート

           

           

           

          歩き方レッスンのご相談は

          こちらまで055-224-3992

          お気軽にお問い合わせくださいませ

           

          | ウォーキングの事 | 14:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          正しく歩くには靴の履き方が大事
          0

            埼玉よりお越し頂いております

            いつも笑顔で前向きなT様

             

            今回は歩き方レッスンも受けてくださり

            ますます素敵にキラキラ

             

            ご年齢を重ねるにつれ、どんどん素敵になっていくT様を

            見ていて、私もそうなりたいなキラキラがんばろって思いますにっこり

             

            遠くからなのに、リズムさんがいい!ってお越し下さること

            心から感謝しております

            ありがとうございます

             

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            そして、

            正しく歩くには、靴の履き方がとっても大事です

            いくら歩き方を覚えても、靴をぶかぶかで履いていたり

            きつかったり、ご自身に合ってないと、きちんと歩けませんし

            逆に身体に負担をかけてしまいます

             

            靴の選び方、履き方のアドバイスもいたしますので

            お気軽にご相談くださいませ

             

             

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            treaのスニーカー

            日本人の足を徹底的に追及して、一足一足職人の手で

            丁寧に作られたtreaのスニーカーは、極上の履きごこちです

             

            ご自身に合った靴で、快適に歩いてくださいね!

             

             

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            ゴールド、シルバー、ホワイトベージュ

            どのお色もとってお素敵ですよキラキラ

            | ウォーキングの事 | 13:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            日々の小さな心がけで身体は変わる♪
            0

              先日の夜の歩き方レッスン夜

              仲良しグループでお越し頂いたレッスンは

              本当に楽しい時間でしたにっこり

              ありがとうございました

               

               

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              歩き方の癖って、自分ではなかなかわからなくて

              膝を曲げて歩いていたり、猫背だったり、腰が反れ過ぎていたり

              上にぴょんぴょん跳ねるようにしていたり、

              すったように歩いていたり。。

               

              例えば、スタイルが良くても

              姿勢が悪かったりするともったいないですし

              その姿勢や歩き方が原因で膝や腰の痛み

              肩こりや頭痛まであるとしたら大変ですよね

               

              ひとりひとりの歩き方の癖をみて

              その方の骨格にあった歩き方で

              身体に負担をかけずに筋力もアップする

              歩き方をお伝えしています

               

              歩く前に

              星足裏〜ひざ下までのセルフマッサージ

              星身体をユルますリラックスストレッチ

              も取り入れています

               

              少しの意識で身体は着実に変わっていきますよ

               

              RHYTHMにご来店のないお客様には

              靴の選び方や履き方等の指導もさせて頂きます

               

               

              お気軽にご相談くださいませ

               

              お問合せTEL 055-224-3992

               

              | ウォーキングの事 | 14:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              プライベートウォーキングレッスン
              0

                 

                ウォーキングレッスンについて、

                よくお問い合わせ頂きありがとうございます

                 

                プライベートレッスンを中心に

                随時レッスンしております


                RHYTHMのお客様が多いので

                素足でレッスンをすることが多いのですが

                初めての方には、足を見させて頂き

                足の状態や靴選び、履き方から

                アドバイスさせて頂いております

                 

                 

                レッスン内容は以下の通りになります

                 

                *足裏〜ひざ下までのセルフマッサージ
                *身体を整えるストレッチ
                *呼吸法
                *正しい姿勢
                *歩き方(お一人お一人の歩き方の癖を知り改善します)

                レッスン時間 90分
                レッスン料  5000円(2人以上、お一人3500円)

                レッスン場所 スタジオate (中巨摩郡昭和町飯喰1068)
                持ち物 お飲物

                 

                 

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                こちらは顧客様で7年前よりRHYTHMの靴を

                お履き頂いており、その時にもウォーキングレッスンを

                受けて頂いているのですが、足の状態、身体の状態

                歩き方も格段によく変わりました

                 

                とても見えませんが60代ですびっくり

                ご年齢に関わらず、いつからでも身体も心も変われると思います

                 

                普段の少しの意識で、身体も気持ちも

                穏やかに若々しくいたいですねキラキラ

                 

                 

                 

                レッスンのご予約は随時承っております

                また、公民館や保育園・幼稚園等にも

                靴選び靴の履き方、歩き方レッスンにも

                行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

                 

                心よりお待ちしておりますDocomo38

                 

                お問合せ TEL  055-224-3992

                | ウォーキングの事 | 14:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                靴の正しい履き方
                0

                   

                  イチョウがきれいですねいちょう

                  ウォーキング中に♪

                   

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                  さて、みなさまは靴をぴったり履かれていますか

                  スポッと履いて、スポッと脱いでいませんか?

                   

                  お来店されるお客様の靴紐を締めて差し上げると

                  ほとんどの方が「こんなにしっかり締めるんだ〜」

                  と仰います

                   

                  そして、しっかり履かれた靴が同じものと思えないほど

                  足にフィットして履きやすいと驚かれます

                   

                  どんなにいい靴でも、足に合った靴を選んだとしても

                  きちんと履けていなければ効果は半減、逆に足のトラブルの

                  要因にもなりかねません

                   

                  かかとトントン、ベルト ギュー!ですよにっこり

                   

                  きちんと履くだけでも歩き方が良くなります

                   

                   

                  靴の履き方、いつでもレクチャーしますので

                  お気軽にお越しくださいませDocomo38

                  | ウォーキングの事 | 10:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  インターバル速歩で筋肉の衰えをくい止める!
                  0

                    インターバル速歩とは、

                    速歩きとゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返えし

                    トータルで30分行うこと。

                    3分で息切れし始めるくらいの速歩きである事が

                    ポイント!

                     

                     

                    適度な運動が万病を予防すると言われていますが、

                    なかなか運動をする時間もとれない方も少なくありませんよね

                    1日トータル30分でできるインターバル速歩、おすすめです

                     

                    いつものウォーキングに3分ずつ速歩を取り入れるだけで

                    継続的に乳酸が出て、筋肉が元気になるらしいですよひらめき

                     

                    2週間継続すると、体重が減る、血圧が下がる、

                    よく眠れるなどの自覚症状もあらわれ、

                    ホルモン分泌も促されるため、肌にもハリが出る!

                    いい事ずくめですね

                     

                    筋肉は10年で約10%ずつ減るらしいので

                    できるうちにやれる事は、どんどんして行きたいですねにっこり

                     

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                    Wallin 27000+tax

                     

                    そして、歩くのに重要な靴!!

                     

                    ご自身にあった靴選びと靴の履き方はお任せください

                     

                    また、正しい歩き方をしないと、膝腰に負担がかかったり

                    逆に身体にゆがみをおこしてしまうので

                    正しい歩き方は、ウォーキングレッスンを

                    承っておりますあし

                     

                    お気軽にお問い合わせくださいませDocomo38

                     

                    TEL:055-224-3992

                    | ウォーキングの事 | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    身体の内側からもサポートします♪
                    0

                      こんにちは

                      すっかり初夏の陽気になりましたね

                      所々でハナミズキがとっても綺麗ですね花

                       

                      さて、昨年の夏からレッスンに通って下さっている顧客様

                      すっかり歩き方もマスターして下さり、立ち姿勢もとても綺麗で

                      より若々しくなられていますキラキラ

                       

                      ご自身も、洋服が着映えしたり、showwindowに映る姿にも自身が持てる

                      と仰って頂いてとても嬉しいですハート

                       

                      そして今回は娘様もご一緒にお越しくださいました

                       

                      母娘様でますます美しくなられることが楽しみですね音符

                       

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                      スタジオには、身体に必要なサプリメントや、水素水サーバーが設置してあり、

                      無料でいつでもお飲み頂けます(水素ボトルをご購入頂いた方1296円)

                       

                      身体の内側からもサポートさせて頂きます

                       

                      ぜひ楽しんでご利用くださいませキラキラ

                       

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