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happy rhythm

2006年お店をopen致しました。
『足』と『靴』そして『歩き方』を通じて皆様の『快適な暮らし』のお役に立てますよう日々励んでおります
姿勢や歩き方.呼吸が整うと心の軸もしっかりしてくる?
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    プライベートウォーキングレッスン

     

    レッスンでは歩く前に

    足の意識を高めるために、足裏からひざ下までの

    リンパマッサージから始め、

    身体をほぐすストレッチを

    呼吸法を取り入れながら行います

     

    深い呼吸は意識しないと、ただ息をしているだけになり

    呼吸が浅いと身体が内に内に入りがちになって

    猫背になってしまったり、内臓の働きも滞る要因にもなります

     

    深い呼吸をすると、それだけで胸が広がり姿勢も起きるので

    おすすめですよ 気持ちもスッキリしますしね♪

     

    IMG_9896.jpg

     

     

    IMG_9902.jpg

     

    歩く基本は姿勢です

     

    姿勢を整えて、自分の骨格にあった歩き方のポイントを押さえたら

    膝腰に負担をかけず、筋力アップにもつながります

     

    指をしっかり使って歩くことで、土台がしっかりしてきますよ

     

    お一人お一人長年積み重ねてきた歩き方の癖はそれぞれ。

    その方に合った歩き方をお伝え改善していきます

     

    年齢層は幅広いですが、歳は関係ありませんよ

    いつからでも変われます♪

     

    上の方は60代

    指も使えず、膝を曲げてピョンピョン飛んで歩く癖も

    今ではなくなり、土台がしっかりしてきました

     

    身体の軸もしっかりしてきたけど

    心の軸もぶれなくなったよね!と笑いあいました♪

     

    とっても幸せ続きなK様が

    ますます幸せになりますよーに☆

     

     

    歩き方レッスンのお問合せは

    055-224-3992

    までお気軽にご連絡くださいませ

     

    心よりお待ちしております

    | ウォーキングの事 | 18:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    *夜のウォーキングレッスン*
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      歩き方レッスンは、夜の時間帯も承っています

       

      昨夜の1時間半も、本気モードと大笑いの繰り返し

      とっても楽しい時間をありがとうございました

       

      こちらの美魔女様方、

      (ほんとは前から撮りたいくらいです)

      本当に素敵な方々で、年齢を重ねるにつれ

      心が顔に現れるっていうけれど

      本当にそうだなって思います

       

      人生の素敵な先輩方といられて、ありがたいです

      いつも感謝しています

       

      内面からきれいが溢れる先輩方が

      ますますキラキラしますように***

       

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      膝を曲げてしまうクセ

      外側に揺れるように歩いてしまいクセ

      足を擦って歩くクセ

      ぴょんぴょん飛んでしまうクセ

      内股さんやガニ股さんも

      ちょっとしたコツをつかめば改善されていきます

       

      レッスンは

      まず凝り固まった身体を

      マッサージやストレッチでほぐしてから

      基本の姿勢を確認しつつ

      呼吸法も取り入れながら行います

       

      お一人お一人

      歩き方もクセも違うので

      その方に合わせたアドバイスを致します

       

       

      歩き方レッスンのご相談は

      お気軽に055-224-3992まで

      お問い合わせください

       

      心よりお待ちしております

       

       

       

      | ウォーキングの事 | 15:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      内股も改善できます♪
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        内股気味で、靴の内側がいつも擦れてしまうので

        歩き方を改善したくて。

        と諏訪からお越し下さいました

         

        ヒール靴を履くことが多いため、

        膝をまげて歩くクセや、

        足指が使えていないのですり足でしたが

        一度のレッスンでここまで改善できましたにっこり

        (before写真はありませんが)

         

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        IMG_9400.jpg

         

        基本の姿勢や歩き方をマスターできれば

        ヒール靴で歩くときも綺麗に歩けます

         

        さらに、自身の骨格にあった歩き方で歩くと

        膝、腰、体に負担なく、筋力がつき

        ストレッチ効果でヒップアップやウエストのくびれ

        肩こり改善など嬉しい効果もありますよ

         

        レッスンは重心を確認しながら、一歩一歩呼吸をつけながら

        歩きますが、代謝が良くなり、終わる頃には汗がとても出ています

         

         

        歩くことは毎日の動作ですから、日々の少しの意識で

        身体の歪みを改善し、整えていけたら嬉しいですね

         

         

        小顔でモデルさんみたいに可愛いAさんが

        ますます素敵になりますようにハート

         

         

         

        歩き方レッスンのご相談は

        こちらまで055-224-3992

        お気軽にお問い合わせくださいませ

         

        | ウォーキングの事 | 14:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        正しく歩くには靴の履き方が大事
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          埼玉よりお越し頂いております

          いつも笑顔で前向きなT様

           

          今回は歩き方レッスンも受けてくださり

          ますます素敵にキラキラ

           

          ご年齢を重ねるにつれ、どんどん素敵になっていくT様を

          見ていて、私もそうなりたいなキラキラがんばろって思いますにっこり

           

          遠くからなのに、リズムさんがいい!ってお越し下さること

          心から感謝しております

          ありがとうございます

           

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          そして、

          正しく歩くには、靴の履き方がとっても大事です

          いくら歩き方を覚えても、靴をぶかぶかで履いていたり

          きつかったり、ご自身に合ってないと、きちんと歩けませんし

          逆に身体に負担をかけてしまいます

           

          靴の選び方、履き方のアドバイスもいたしますので

          お気軽にご相談くださいませ

           

           

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          treaのスニーカー

          日本人の足を徹底的に追及して、一足一足職人の手で

          丁寧に作られたtreaのスニーカーは、極上の履きごこちです

           

          ご自身に合った靴で、快適に歩いてくださいね!

           

           

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          ゴールド、シルバー、ホワイトベージュ

          どのお色もとってお素敵ですよキラキラ

          | ウォーキングの事 | 13:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          日々の小さな心がけで身体は変わる♪
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            先日の夜の歩き方レッスン夜

            仲良しグループでお越し頂いたレッスンは

            本当に楽しい時間でしたにっこり

            ありがとうございました

             

             

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            歩き方の癖って、自分ではなかなかわからなくて

            膝を曲げて歩いていたり、猫背だったり、腰が反れ過ぎていたり

            上にぴょんぴょん跳ねるようにしていたり、

            すったように歩いていたり。。

             

            例えば、スタイルが良くても

            姿勢が悪かったりするともったいないですし

            その姿勢や歩き方が原因で膝や腰の痛み

            肩こりや頭痛まであるとしたら大変ですよね

             

            ひとりひとりの歩き方の癖をみて

            その方の骨格にあった歩き方で

            身体に負担をかけずに筋力もアップする

            歩き方をお伝えしています

             

            歩く前に

            星足裏〜ひざ下までのセルフマッサージ

            星身体をユルますリラックスストレッチ

            も取り入れています

             

            少しの意識で身体は着実に変わっていきますよ

             

            RHYTHMにご来店のないお客様には

            靴の選び方や履き方等の指導もさせて頂きます

             

             

            お気軽にご相談くださいませ

             

            お問合せTEL 055-224-3992

             

            | ウォーキングの事 | 14:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            プライベートウォーキングレッスン
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              ウォーキングレッスンについて、

              よくお問い合わせ頂きありがとうございます

               

              プライベートレッスンを中心に

              随時レッスンしております


              RHYTHMのお客様が多いので

              素足でレッスンをすることが多いのですが

              初めての方には、足を見させて頂き

              足の状態や靴選び、履き方から

              アドバイスさせて頂いております

               

               

              レッスン内容は以下の通りになります

               

              *足裏〜ひざ下までのセルフマッサージ
              *身体を整えるストレッチ
              *呼吸法
              *正しい姿勢
              *歩き方(お一人お一人の歩き方の癖を知り改善します)

              レッスン時間 90分
              レッスン料  5000円(2人以上、お一人3500円)

              レッスン場所 スタジオate (中巨摩郡昭和町飯喰1068)
              持ち物 お飲物

               

               

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              こちらは顧客様で7年前よりRHYTHMの靴を

              お履き頂いており、その時にもウォーキングレッスンを

              受けて頂いているのですが、足の状態、身体の状態

              歩き方も格段によく変わりました

               

              とても見えませんが60代ですびっくり

              ご年齢に関わらず、いつからでも身体も心も変われると思います

               

              普段の少しの意識で、身体も気持ちも

              穏やかに若々しくいたいですねキラキラ

               

               

               

              レッスンのご予約は随時承っております

              また、公民館や保育園・幼稚園等にも

              靴選び靴の履き方、歩き方レッスンにも

              行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

               

              心よりお待ちしておりますDocomo38

               

              お問合せ TEL  055-224-3992

              | ウォーキングの事 | 14:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              靴の正しい履き方
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                イチョウがきれいですねいちょう

                ウォーキング中に♪

                 

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                さて、みなさまは靴をぴったり履かれていますか

                スポッと履いて、スポッと脱いでいませんか?

                 

                お来店されるお客様の靴紐を締めて差し上げると

                ほとんどの方が「こんなにしっかり締めるんだ〜」

                と仰います

                 

                そして、しっかり履かれた靴が同じものと思えないほど

                足にフィットして履きやすいと驚かれます

                 

                どんなにいい靴でも、足に合った靴を選んだとしても

                きちんと履けていなければ効果は半減、逆に足のトラブルの

                要因にもなりかねません

                 

                かかとトントン、ベルト ギュー!ですよにっこり

                 

                きちんと履くだけでも歩き方が良くなります

                 

                 

                靴の履き方、いつでもレクチャーしますので

                お気軽にお越しくださいませDocomo38

                | ウォーキングの事 | 10:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                インターバル速歩で筋肉の衰えをくい止める!
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                  インターバル速歩とは、

                  速歩きとゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返えし

                  トータルで30分行うこと。

                  3分で息切れし始めるくらいの速歩きである事が

                  ポイント!

                   

                   

                  適度な運動が万病を予防すると言われていますが、

                  なかなか運動をする時間もとれない方も少なくありませんよね

                  1日トータル30分でできるインターバル速歩、おすすめです

                   

                  いつものウォーキングに3分ずつ速歩を取り入れるだけで

                  継続的に乳酸が出て、筋肉が元気になるらしいですよひらめき

                   

                  2週間継続すると、体重が減る、血圧が下がる、

                  よく眠れるなどの自覚症状もあらわれ、

                  ホルモン分泌も促されるため、肌にもハリが出る!

                  いい事ずくめですね

                   

                  筋肉は10年で約10%ずつ減るらしいので

                  できるうちにやれる事は、どんどんして行きたいですねにっこり

                   

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                  Wallin 27000+tax

                   

                  そして、歩くのに重要な靴!!

                   

                  ご自身にあった靴選びと靴の履き方はお任せください

                   

                  また、正しい歩き方をしないと、膝腰に負担がかかったり

                  逆に身体にゆがみをおこしてしまうので

                  正しい歩き方は、ウォーキングレッスンを

                  承っておりますあし

                   

                  お気軽にお問い合わせくださいませDocomo38

                   

                  TEL:055-224-3992

                  | ウォーキングの事 | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  身体の内側からもサポートします♪
                  0

                    こんにちは

                    すっかり初夏の陽気になりましたね

                    所々でハナミズキがとっても綺麗ですね花

                     

                    さて、昨年の夏からレッスンに通って下さっている顧客様

                    すっかり歩き方もマスターして下さり、立ち姿勢もとても綺麗で

                    より若々しくなられていますキラキラ

                     

                    ご自身も、洋服が着映えしたり、showwindowに映る姿にも自身が持てる

                    と仰って頂いてとても嬉しいですハート

                     

                    そして今回は娘様もご一緒にお越しくださいました

                     

                    母娘様でますます美しくなられることが楽しみですね音符

                     

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                    スタジオには、身体に必要なサプリメントや、水素水サーバーが設置してあり、

                    無料でいつでもお飲み頂けます(水素ボトルをご購入頂いた方1296円)

                     

                    身体の内側からもサポートさせて頂きます

                     

                    ぜひ楽しんでご利用くださいませキラキラ

                     

                    | ウォーキングの事 | 14:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    歩き方のクセ
                    0

                      おはようございます音符

                      いつもご覧いただきありがとうございますハート

                       

                      皆様はご自身の歩き方のクセをご存知ですか?

                      自分の動作は自分ではなかかなわかりにくいもので

                      周りの人から言われて気が付くことも多いのではないでしょうか

                       

                      姿勢や歩き方からの印象は大きいのではないかと思っています

                       

                      きれいにお化粧して、おしゃれをしていても、

                      姿勢や歩き方で印象を下げてしまうこともあるとしたら

                      もったいないですよね

                      しかも、それが体に負担をかけていたり

                      身体のゆがみの原因になっていたら。。。

                       

                       

                      レッスンでは、ご自身の歩き方のクセを知って頂き

                      改善していきます

                      皆様それぞれ癖は異なりますので

                      個々に応じたストレッチや簡単なエクササイズも取り入れてながら

                       

                      ご自身の骨格にあった歩き方で、身体に負担をかけず

                      かつ筋力アップできる歩き方を身につけていただきますキラキラ

                       

                      レッスンは予約制になっておりますので、

                      お電話かメールにてお問い合わせ下さい


                       

                       

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                      姿勢や歩き方を整えると気持ちも明るくなれるから不思議です

                      心と身体は繋がっていることを実感しますハート

                       

                      先日はレッスン前に時間に少し余裕があったので、

                      顧客様とスタジオ向かいのコメダ珈琲へ行ってきました

                      プライベートなお話もできた嬉しい時間ぴのこ:)

                      しかもコメダ珈琲5周年で、フランスパンのお土産付で

                      さらに気持ちよいレッスンになりましたにっこり

                       

                       

                      | ウォーキングの事 | 09:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |