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2006年お店をopen致しました。
『足』と『靴』そして『歩き方』を通じて皆様の『快適な暮らし』のお役に立てますよう日々励んでおります
*足から健康を考える* 笛吹市市民講座
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    *足から健康を考える*

     

    先日は笛吹市市民講座の最終日でした

    3回目になると、皆様気心知れて終始和やかで

    私もお会いできるのがとても楽しみでした^^

     

    改めてご自身の足をじっくり意識して見ると

    親指が曲がっていたり、指が浮いていたり、

    土踏まずが高すぎたり、扁平足だったり...

     

    この出てる骨は大丈夫?

    ここが硬くなってるけど何?

    爪の切り方はこんなんでいいの?

    指なんで全然使ってなかった!

    足のサイズが思ったより小さかった!

    いつもつまづいてた

     

    などなど、たくさん発見して下さっていました

     

    足は体の土台で、歩くことは日常の動作なので

    少しの意識の積み重ねで

    歪まない足と身体にしていけるお手伝いができたら嬉しいです^^

     

     

     

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    | ウォーキングの事 | 17:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    *足から健康を考える* 企業様に向けた講座です
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      *足から健康を考える*

       

      企業様に向けた講座をさせて頂きました

       

       

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      お一人お一人フットプリント(足型測定)をおとり頂き

      ご自身の足の状態、足のバランスや重心のかかり方、

      そして足のトラブルや歩き方のくせ...etc

      を知って頂き、足に合った靴選び・正しい履き方をお伝えしました

       

      そして、ご自身でできるフットマッサージで、足の意識を高めて

      マッサージで気持ちよくなって^^

       

      姿勢矯正して歩きます♩

       

      男性らしい歩き方も素敵ですが

      膝や腰に負担がかかってしまうと健康を損ねてしまうので

      ご自身の骨格にあった歩き方で、

      身体に負担をかけずに筋力をつけていきたいですね^^

       

       

       

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      | ウォーキングの事 | 13:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      笛吹市民講座「足から学ぶ健康」
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        *笛吹市民講座*

        『足から学ぶ健康』

         

        講座の依頼を頂き、本日から3回行います

        笛吹市の30名の方がお越し下さり

        ご縁を頂いて嬉しかったです

         

        ありがとうございます^^

         

         

         

        1日目の今日は

        ご自身の足を知って頂くために、フットプリントをお撮りして

        今の状態を見て頂きました

        そして、どんな靴を選んだらいいのか

        足にフィットして履く履き方は。。

         

        などの基礎講座+足裏から膝下までのセルフマッサージ

        そして、姿勢の整え方までをお伝えしました

         

        みなさま、熱心で素敵な方ばかりで

        メモを取っていただいたり。

        嬉しかったです

        ありがとうございます

         

         

        来週は歩き方を始めます♪

         

         

         

         

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        | ウォーキングの事 | 18:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        人生の先輩方と♪
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          中央公民館にウォーキング講座に行ってきました

           

          足のことに始まり

          靴の選び方、履き方、

          姿勢や呼吸法、歩き方等、

          質疑応答含め、とっても楽しい時間でした

           

           

          今回ご依頼を頂いたのは

          お子さんが同級生で、

          30年来定期的に集まっていらっしゃるママ友さん方でした

           

          本当に仲が良くて、明るくて生き生きされていて

          色々な事をご経験されてきた、力強く、でも穏やかな笑みが

          とても素敵で、私も先輩方のように歳を重ねていきたいな。

          と思いました^^

           

           

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          *お友達は財産*

          の思いを再確認した時間でした

           

          ありがとうございました♪

           

           

           

          ウォーキング講座も

          お気軽にご相談くださいませ

           

          TEL 055-224-3992

           

          | ウォーキングの事 | 17:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          *スタジオateリニューアル*
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            ウォーキングレッスンでお世話になっています

            「スタジオate」がリニューアルいたしました!

             

             

            cozy heart studio = 居心地のいい温スタジオ

             

             

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            リニューアル後のスタジオは

            8-14ミクロンの遠赤外線空間で

            血流の改善ができることで

            冷え性や肩こりなどにも効果的です

             

            代謝を上げやすくなるため

            脂肪燃焼効果にも繋がり

            細胞の酸化を防止することもできるので

            体質改善も期待できます

             

            暖かいけど乾燥はしませんので

            とても気持ちが良くて足元からポカポカして

            芯まで温まる感じ。

             

            また、床は関節に負担を掛けづらくなっていますので

            安心して歩いていただけます

             

             

            ますますグレードアップしたスタジオを

            ぜひご体感くださいませ

             

             

             

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            | ウォーキングの事 | 12:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            *市民講座のお知らせ*
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              笛吹市の市民講座の依頼をいただきました

              ありがとうございます

               

              打合せをのりピー似のかわい子ちゃんと♪

              笑ってるのは仕事のことではないけど笑

               

              色々考えてくださってありがとうございます

               

               

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              講座は10月に予定しています

              *「足から健康を考える」

              *内容

              ご自身にあった靴選び

              正しい靴の履き方

              ひざ下から足裏までのセルフマッサージ

              骨盤調整ストレッチ

              姿勢調整

              歩き方

               

              お一人お一人のフットプリント(足型測定)も

              お取りして足の状態をチェックした上で

              アドバイスいたします

               

              笛吹市の皆様よろしくお願い致します

              詳細は笛吹市の広報に掲載されます

              | ウォーキングの事 | 11:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ウォーキング講座 *北東公民館*
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                本日は北東公民館にて

                ウォーキング講座を行ってきました

                 

                 

                 

                 

                私が行う講座は

                歩く前に大切なこと...

                 

                足の知識.自分の足の状態や

                自分にあった靴選び,正しい靴の履き方を

                まず知って頂きます

                 

                足のセルフマッサージを行いながら

                自分の足と向き合うと

                親指が曲がっていたり、小指が内側に入っていたり

                かかとがガサガサ、指の付け根にタコができてる

                爪が巻いてる、足指が冷えてる etc.

                 

                なんでそうなっているのか、

                靴が合ってないから?靴の履き方?歩き方?体質?

                 

                足から色々わかってきます

                 

                 

                それがわかってからの歩き方になります

                 

                 

                お一人お一人歩き方の癖は違いますし体系も違う

                ご自身の骨格にあった歩き方で

                膝腰に負担なく、カラダが喜ぶ歩き方をお伝えします

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                今日は私含め、20名様みなさま同じくらいの年齢のお子様も持つ

                お母様方でしたので、お子様の足のご相談も多く

                同じ目線でお話できて嬉しかったです

                 

                楽しかったー、わかりやすくて目から鱗、

                子供の足のも見て下さいとか、お喜び頂けて

                嬉しかったです

                 

                私の方こそ楽しませて頂けて

                心から ありがとうございました^^

                 

                 

                 

                | ウォーキングの事 | 16:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                足指を使って 健康できれいな身体作り
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                  靴と歩き方を変えて7年ほど

                   

                  開かなかった指が開くようになって

                  ブレてしまった軸がブレなくなって

                  ガチガチだった肩甲骨がすっきりして

                  猫背だったのが、胸を広げられる様になって

                  浅い呼吸しかできなかったのが、深い呼吸ができるようになって

                  お尻が上がって

                  筋肉が綺麗につくようになって

                  足裏全体で大地を感じるようになった

                  なによりすごく気持ちがいい

                   

                   

                  そう仰ってくださる顧客様

                   

                  目に見えてわかる心と体の変化に

                  私も嬉しいですし、日々の積み重ねに見習うところばかりです

                   

                  ますます幸せになりますように

                   

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                  開かなかった指が開くようにって、力が入れられるようになったの!

                  と顧客様

                   

                   

                  指を使うことがとても大事 といつも言っておりますが

                  指を使うことで足裏のアーチ(土踏まず)を形成したり

                  ふくらはぎの筋力がつくので、代謝が上がって冷え性予防.改善、

                  膝腰への負担も軽減できたり、ヒップアップになったり

                  いいことずくめなのです

                   

                   

                  ご自身にあったシューズを履かれて

                  ご自身にあった歩き方で、毎日気持ちよく歩いてくださいね

                   

                   

                  シューズのご相談も、ウォーキングレッスンのご相談も

                  お気軽にお問い合わせくださいませ

                   

                  心よりお待ちしております

                   

                  TEL 055-224-3992

                  | ウォーキングの事 | 15:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  姿勢や歩き方.呼吸が整うと心の軸もしっかりしてくる?
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                    プライベートウォーキングレッスン

                     

                    レッスンでは歩く前に

                    足の意識を高めるために、足裏からひざ下までの

                    リンパマッサージから始め、

                    身体をほぐすストレッチを

                    呼吸法を取り入れながら行います

                     

                    深い呼吸は意識しないと、ただ息をしているだけになり

                    呼吸が浅いと身体が内に内に入りがちになって

                    猫背になってしまったり、内臓の働きも滞る要因にもなります

                     

                    深い呼吸をすると、それだけで胸が広がり姿勢も起きるので

                    おすすめですよ 気持ちもスッキリしますしね♪

                     

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                    歩く基本は姿勢です

                     

                    姿勢を整えて、自分の骨格にあった歩き方のポイントを押さえたら

                    膝腰に負担をかけず、筋力アップにもつながります

                     

                    指をしっかり使って歩くことで、土台がしっかりしてきますよ

                     

                    お一人お一人長年積み重ねてきた歩き方の癖はそれぞれ。

                    その方に合った歩き方をお伝え改善していきます

                     

                    年齢層は幅広いですが、歳は関係ありませんよ

                    いつからでも変われます♪

                     

                    上の方は60代

                    指も使えず、膝を曲げてピョンピョン飛んで歩く癖も

                    今ではなくなり、土台がしっかりしてきました

                     

                    身体の軸もしっかりしてきたけど

                    心の軸もぶれなくなったよね!と笑いあいました♪

                     

                    とっても幸せ続きなK様が

                    ますます幸せになりますよーに☆

                     

                     

                    歩き方レッスンのお問合せは

                    055-224-3992

                    までお気軽にご連絡くださいませ

                     

                    心よりお待ちしております

                    | ウォーキングの事 | 18:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    *夜のウォーキングレッスン*
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                      歩き方レッスンは、夜の時間帯も承っています

                       

                      昨夜の1時間半も、本気モードと大笑いの繰り返し

                      とっても楽しい時間をありがとうございました

                       

                      こちらの美魔女様方、

                      (ほんとは前から撮りたいくらいです)

                      本当に素敵な方々で、年齢を重ねるにつれ

                      心が顔に現れるっていうけれど

                      本当にそうだなって思います

                       

                      人生の素敵な先輩方といられて、ありがたいです

                      いつも感謝しています

                       

                      内面からきれいが溢れる先輩方が

                      ますますキラキラしますように***

                       

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                      膝を曲げてしまうクセ

                      外側に揺れるように歩いてしまいクセ

                      足を擦って歩くクセ

                      ぴょんぴょん飛んでしまうクセ

                      内股さんやガニ股さんも

                      ちょっとしたコツをつかめば改善されていきます

                       

                      レッスンは

                      まず凝り固まった身体を

                      マッサージやストレッチでほぐしてから

                      基本の姿勢を確認しつつ

                      呼吸法も取り入れながら行います

                       

                      お一人お一人

                      歩き方もクセも違うので

                      その方に合わせたアドバイスを致します

                       

                       

                      歩き方レッスンのご相談は

                      お気軽に055-224-3992まで

                      お問い合わせください

                       

                      心よりお待ちしております

                       

                       

                       

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